リハビリ豆知識④　鎖骨の役割

以前，肩甲骨の動きの大切さについてお話をさせて頂きました． 肩甲骨がスムーズに動くための要素として，今回は鎖骨のお話をしたいと思います． 鎖骨は皆様の首の下側にある一対の骨で，かなり出っ張っているので見ても触ってもすぐにわかります．普段は余り意識されていないと思いますが，鎖骨は上下したり，捻じれるように動きます．この動きは非常に大事で肩甲骨の運動にも深く関与しています． なぜか？ 肩甲骨は鎖骨に靱帯でぶら下がることで身体に連結しているからです．ゆえに，鎖骨の動きが悪ければ肩甲骨の動きも悪くなるということになります．また，鎖骨の動きが悪く，周辺の筋肉が固くなるとむくみや腕の痛みや痺れの原因にもなります． 普段から肩甲骨を動かすことで鎖骨の動きも維持することができますので，少し意識をして運動をしてみてください！