リハビリ豆知識②　肩の動きと肩甲骨の関係

今回は，肩の動きと肩甲骨の関係についてお話させて頂きます． 皆様の肩が正常に動くためには，いくつの関節が必要かご存知でしょうか？ 正解は.......５つ！です． その中でも大切な関節として肩甲胸郭関節が挙げられます．これらは，背中にある肩甲骨と肋骨で形成される胸郭との関節になります．通常は，肩甲骨が胸骨の上を滑るように動きます． 腕を横から耳に近づけるように上げるとき，肩の動く角度は180度前後ですが，このうちの約30%は肩甲骨の動きになります．この肩甲骨の動きが，不良姿勢や筋肉の固さにより悪くなると，肩の動きに制限が出たり，首に余計な力が入る結果となります．（放置すると肩の痛みや首コリの原因にも） 肩甲骨は時々動かし，動きを確保しておくことが大切だと言えます． もし，自分で上手く動かせない，既に固くて動かない方，是非，筋肉のプロが多数在籍する当クリニックを受診して見てください！施術のみでなく自主トレ方法も説明させて頂きます．