MPF（徒手療法）

2026.07.23 / 最終更新日時 : 2026.07.22 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法）

朝の光の重要性 — 日照不足が身体に与える影響

理学療法士の渡邉です。 本日は「朝の光の重要性 — 日照不足が身体に与える影響」についてお話したいと思います。 朝の光って、ただ「明るい」だけじゃなくて、身体のリズムを整えるための“スイッチ”になります。   […]
2026.07.16 / 最終更新日時 : 2026.07.22 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法）

ストレスと自律神経 — 梅雨に悪化しやすい背景

理学療法士の渡邉です。 本日は「ストレスと自律神経 — 梅雨に悪化しやすい背景」についてお話したいと思います。 梅雨は自律神経が乱れやすく、ストレスが悪化しやすい季節です。 気圧・湿度・日照の変化が一気に押し寄せることで […]
2026.07.11 / 最終更新日時 : 2026.07.11 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法）

気圧とメンタル — 雨の日に気分が落ちる理由

理学療法士の渡邉です。 本日は「気圧とメンタル—雨の日に気分が落ちる理由」についてお話したいと思います。 気圧とメンタルの関係は「なんとなく雨の日は気分が落ちるよね」という身近な感覚から始まりますが、実はちゃんと理由があ […]
2026.07.09 / 最終更新日時 : 2026.07.08 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法）

腸内環境と免疫 — 梅雨の不調を防ぐ腸活

理学療法士の渡邉です。 本日は「腸内環境と免疫 — 梅雨の不調を防ぐ腸活」についてお話したいと思います。 腸内環境が整うと免疫が安定し、梅雨特有のだるさ・不調などを防ぎやすくなるのがいちばんのポイントです。 湿度・気圧の […]
2026.07.08 / 最終更新日時 : 2026.07.08 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法）

ビタミンB群の重要性 — だるさ軽減に役立つ

理学療法士の渡邉です。 本日は「ビタミンB群の重要性 — だるさ軽減に役立つ」についてお話したいと思います。 だるさが抜けない時は睡眠や運動だけでなく、「栄養の偏り」が密かに影響していることがあります。その代表格がビタミ […]
2026.07.04 / 最終更新日時 : 2026.07.04 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法）

水分補給のコツ — 湿度が高くても脱水になる理由

理学療法士の渡邉です。 本日は「水分補給のコツ — 湿度が高くても脱水になる理由」についてお話したいと思います。 湿度が高い日でも脱水になるのは、汗が蒸発しにくく体がうまく冷えないため体内の水分消費が増えるからです。 こ […]
2026.07.02 / 最終更新日時 : 2026.07.01 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法）

疲労回復に効く食材 — 梅雨だるに負けない栄養

理学療法士の渡邉です。 本日は「疲労回復に効く食材 — 梅雨だるに負けない栄養」についてお話したいと思います。 梅雨の時期になると、なんとなく体が重い、眠い、やる気が出ない…そんな “梅雨だる” を感じる人は多いです。 […]
2026.07.01 / 最終更新日時 : 2026.07.01 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法）

体幹トレーニング — 雨の日でも続けられる習慣

理学療法士の渡邉です。 本日は「体幹トレーニング — 雨の日でも続けられる習慣」についてお話したいと思います。 雨の日は外に出るのが億劫になりがちですが体幹トレーニングなら家の中で完結するので、むしろ雨の日こそ続けやすい […]