トレーニング指導12.24

こんばんは!メディカルスポーツ部門、市川昴高校硬式野球部トレーナーの中村です! 今年度より、トレーニング指導を開始しました! 前回はフィジカル&コンディショニングチェックを行い、今日からはトレーニングを開始しました! トレーニング前に前回の評価結果を発表し、だれがなにを得意としているのか、選手同士に把握してもらいました。それにより、得意な人の動きを学ぶことや、その選手との動きの違いを感じてもらうことができ、得意な選手も教えることでさらに意識を持つことができると考えられます!また、自分が得意と思っているもの、不得意と思っているものが、数値的に本当にそうなのか確認しました。この双方が一致した選手は4名程で、片方一致は6名程。残りの選手はどちらも異なるものとなりました。もしこれが思い込みであれば、とてももったいないことです。トレーニングを通してこういった部分も変わっていければと思います。 トレーニングでは、メニューを覚えることを重視して行いました。普段意識していない部分を選択的にトレーニングやストレッチをすることで、いつも以上に疲れたようでした。 メニューとしては、フィジカル系のみではなく、身体の使い方を知り、プレーに生かすことやケガをしない身体を作るためのメニューも組み込んであります。全選手がプレーに発揮できるよう、取り組んでいければと思います! 2年生にとっては最後の冬、1年生にとっては最初の冬ですが、ここをどう過ごすかが鍵になってくると思います。少しでも選手がいいプレーができ、1つでも多く勝ち進めるよう、一緒に頑張っていけたらと思います。

らいおんハート整形外科リハビリクリニックメディカルスポーツ部門

理学療法士 中村勇人

メディカルスポーツ