2018.11.4 リスク管理セミナー

セミナーブログ担当の入佐です！

(^^)v だいぶ肌寒くなってまいりましたが、健康にお過ごしでしょうか？

今回は「安心して日常生活を送るために  リスク管理セミナー（特に高血圧に着目して）」
についての健康運動セミナーが開かれました！

大石が講義から運動まで全てを担当しました。
講義は高血圧の定義や種類から始まり、収縮期血圧と拡張期血圧の見方、高血圧と関係のある生活習慣についてすすみました…   講義の後の運動療法では、

①レジスタンストレーニング（抵抗運動）と
②有酸素運動  を実際にやっていただき、個々に適正な運動強度をお伝えしました。

「塩分やカリウムの重要性がわかりました」

「自分にあった運動負荷がわかった」

などなど 多くの言葉を頂きました。

セミナー終了後には、なんでも相談会を設けております。普段聞けないようなことも、聞けるチャンスだと思いますので、ぜひこの機会にご相談ください。

このセミナーを機会にさらなる健康を目指して、クリニックに来院される方もいらっしゃいます。皆様も一度、来てみてください。

次回は、「摂食・嚥下障害セミナー   〜お茶でむせませんか？〜」です。
加齢や麻痺による口腔機能の低下はむせこみや誤嚥、肺炎の原因になってしまいます。ぜひこの機会に身体に対する知識を身につけ、少しでもより良い生活を過ごしていきましょう。