腰背部セミナー 〜腰痛に困っていませんか?〜
2月は「腰背部セミナー 〜腰痛に困っていませんか?〜」についての健康運動セミナーが開かれました!
今回は理学療法士の両角が「腰に痛みはありませんか?」をテーマに講義を担当しました。
腰部の構造と機能、腰痛の原因、代表的な疾患、生活の工夫について説明を行いました。
理学療法士の今井は「自分にとって最適な腰痛治療を見つけよう」をテーマに身体評価と運動指導を担当しました。
一人一人の姿勢を評価して、それぞれにあった運動を指導していました。
セミナー後には
「テレビで見た体操よりも簡単な体操なので、続けてやれそうです」
「自分の姿勢と正しくする方法が分かった」
などなど多くの言葉を頂きました。
セミナー終了後には、なんでも相談会を設けております。普段聞けないようなことも、聞けるチャンスだと思いますので、ぜひこの機会にご相談ください。このセミナーを機会にさらなる健康を目指して、クリニックに来院される方もいらっしゃいます。皆様も一度、来てみてください。
次回は、「頚背部セミナー 〜肩こりに効くストレッチと筋トレ〜」を開催します。
人の頭の重さは体重の10%(50㎏の人なら5㎏)です。重い頭を支えなければならない頚の関節や筋肉などにはいつも大きな負担が… 不快な寝違えや、肩こりもしばしば。頚や背中の痛みに悩まれている方や不安を感じる方、ぜひこの機会に身体に対する知識を身につけ、予防・軽減のための運動を学びましょう!