自ら治そう！ 〜最短で最大効果のリハビリ〜

セミナーブログ担当の入佐です！(^^)v

まだまだ寒い日々が続いておりますが、健康にお過ごしでしょうか？ 今回は「自ら治そう！ 自主トレ＋治療  〜最短で最大効果のリハビリ〜」についての健康運動セミナーが開かれました！

昨今平均寿命の延びとともに、多くの方の運動をすることで自ら健康になろうという意識が高まっています。本日は理学療法士の本村が自主トレの講義から指導、自主トレのために当院で利用できる運動教室やトレーニング機器の紹介まで全てを担当しました。

講義では、まずは自主トレの必要性と効果の説明がありました。

その後当院で導入している動的ストレッチマシン リフレキシブルの紹介を行いました。

リフレキシブルには①柔軟性の向上②関節可動域拡大③血行促進、血中酸素濃度向上④運動神経の伝達、筋肉の連動性向上⑤肩こり・腰痛緩和⑥瘦身 など様々な効果があります。当院では6種類導入しているため、それぞれの特徴と効果が説明されました。

次に運動教室の紹介がありました。

当院では月曜日から土曜日まで様々な運動教室を行なっております。今日はその中から、火曜日と金曜日にチューブなどの道具を用いて全身のフィットネス体操を行なっている理学療法士の山田が体験教室を開きました。皆さん音楽に合わせて身体を動かすのが楽しそうでした。

その他今月から始まった1時間デイケアの紹介を行いました。31年4月以降、医療保険で長期間外来リハビリを行なってきた方のうち、介護保険（要支援・要介護）を持っている方は、外来リハビリを続けることが難しくなってきます。

1時間デイケアでは要支援の方であれば、当院の外来リハビリと同様のサービスが受けられるため、今後とも同様のリハビリを継続したいという多くのご要望に応えられる内容になると思われます。

「リフレキシブルの使用法がよくわかったのでやってみようと思う」

「セラバンドを使っての体操では右膝のきしみが軽減する感覚がありました。自主トレに活かしたいと思います」

「今後も外来と同じようなリハビリが受けられることがわかって安心した」 

などなど 多くの言葉を頂きました。  

セミナー終了後には、なんでも相談会を設けております。普段聞けないようなことも、聞けるチャンスだと思いますので、ぜひこの機会にご相談ください。このセミナーを機会にさらなる健康を目指して、クリニックに来院される方もいらっしゃいます。皆様も一度、来てみてください。

次回は、「姿勢セミナー   〜正しい姿勢をご存知ですか？〜」を開催します。

自分の姿勢がどのようになっているのか？、健康に過ごせるには自分の姿勢をどうしていけばいいのか？、今後のためにしっかりと知っておきたい方は多いのではないでしょうか？

ぜひこの機会に身体に対する知識を身につけ、少しでもより良い生活を過ごしていきましょう。