年末年始の過ごし方について

こんにちは!MPF部門ブログ担当の越野涼太と中水教貴です。 今回は年末年始の過ごし方について話しをさせていただきます。   年末年始と聞いて・・・皆さんはどんなことを思い浮かべますか?? 大掃除、仕事が忙しいなど様々な事情があると思いますが、 年末年始で忘れてはいけないことは・・・ ズバリ体重の増加です!!   太め 冬場は夏場に比べて代謝が悪くなりますが、それに加えて家の中にこもりがちになり運動もしなくなり、 食べるか寝るかの生活で体重が増え、もっと言うと動きも悪くなり腰痛の出現や悪化にもつながります。 忙しいながらも家族で楽しく過ごせるはずの年末年始が体の不調をきたす原因にならないようにするため、くれぐれも食べ過ぎや飲みすぎには注意してください。また、普段からやっていること(運動やストレッチ、ラジオ体操など)は継続して行っていき、健康な体作りを心がけましょう!!   次回もお楽しみに!(*^^)v