2025.11.30 / 最終更新日時 : 2025.12.04 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） ランナー膝（腸脛靭帯炎）を防ぐストレッチと筋トレ法 ランナー膝（腸脛靭帯炎）を防ぐストレッチと筋トレ法 ― 膝の外側の痛み…それ、予防できます！ ― ランニングや階段で 膝の外側がズキッと痛む そんな症状がある場合、 「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」の可能性があります。 特に […]
2025.11.29 / 最終更新日時 : 2025.12.04 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 脊柱管狭窄症による歩行障害とそのリハビリ方法 脊柱管狭窄症による歩行障害とそのリハビリ方法 ― 痛みやしびれで歩けない…どう改善する？ ― 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）は、 神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫される病気です。 特に歩いてい […]
2025.11.28 / 最終更新日時 : 2025.12.10 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック お知らせ 12月スタッフ一覧表 リハビリの予約に関して、下記のページからスタッフの予約できる日程をご確認ください。 令和7年12月スタッフ一覧
2025.11.28 / 最終更新日時 : 2025.12.04 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 筋筋膜性腰痛とは？ 筋筋膜性腰痛とは？ ― 筋肉が原因の腰痛と、その治し方 ― 腰痛の原因はさまざまですが、 実は 筋肉や筋膜が原因の腰痛が最も多いと言われています。 それが 筋筋膜性腰痛（きんきんまくせいようつう） です。 ■ 筋筋膜性腰 […]
2025.11.27 / 最終更新日時 : 2025.12.04 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 五十肩（肩関節周囲炎）とは？② 五十肩（肩関節周囲炎）とは？② ― 時期別の過ごし方と日常の注意点 ― 五十肩は、時期ごとに対処が変わります。 無理な動かし方は悪化の原因になることも…！ ■① 炎症期（痛みのピーク） 📝 対処：とにかく […]
2025.11.26 / 最終更新日時 : 2025.12.04 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 五十肩（肩関節周囲炎）とは？① 五十肩（肩関節周囲炎）とは？① ― どんな病気？どんな症状？ ― 「最近、肩が上がらない」「夜にズキズキ痛む」 そんな症状があると、もしかしたら 五十肩（肩関節周囲炎） かもしれません。 ◆ 五十肩の特徴は… ' […]
2025.11.25 / 最終更新日時 : 2025.12.04 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 変形性股関節症② 変形性股関節症の原因と日常生活で気をつけたいこと② ― 日常生活での注意点とセルフケア ― 変形性股関節症は、普段の動き方を少し変えるだけで 痛みの悪化を防ぐことができます。 ■ 日常生活の注意ポイント 📌 […]
2025.11.24 / 最終更新日時 : 2025.12.04 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 変形性股関節症① 変形性股関節症の原因と日常生活で気をつけたいこと① ― そもそもどんな病気？原因は？ ― 「変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう）」は、股関節の軟骨がすり減り、関節が変形していく病気です。 股関節は、脚の付け根に […]
2025.11.23 / 最終更新日時 : 2025.12.04 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 変形性膝関節症【② 改善・予防編】 【② 改善・予防編】 変形性膝関節症を改善するために 前編では、膝OAの病態とそのメカニズムを解説しました。 後編ではその理解をもとに、臨床で実際に効果が高い介入ポイント を整理します。 ◆ 1. 大腿四頭筋トレーニング […]
2025.11.22 / 最終更新日時 : 2025.12.04 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 変形性膝関節症とは 【① 医学的解説編】 【① 医学的解説編】 変形性膝関節症とは ◆ 1. 病態の基本 変形性膝関節症（Knee OA）は 膝関節の軟骨変性・骨増殖・滑膜炎を主体とした変性疾患 です。 軟骨摩耗に加えて、骨棘形成や関節液増加など、関節全体の構造 […]
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