2026.02.15 / 最終更新日時 : 2026.02.18 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 日常動作が痛みを作る？立つ・座る・歩くの落とし穴 理学療法士の鈴木です。本日は「日常動作が痛みを作る？立つ・座る・歩くの落とし穴」について解説します。 「特別なことはしていないのに痛い」 そう訴える患者さんは少なくありません。実は、痛みの背景には日常動作の […]
2026.02.14 / 最終更新日時 : 2026.02.18 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 痛みを我慢し続けると体はどう変わるのか 鈴木11 理学療法士の鈴木です。本日は「痛みを我慢し続けると体はどう変わるのか」について、解説します。 「このくらいなら我慢できます」 臨床ではよく聞く言葉ですが、痛みを長期間我慢しながら生活していると、身体にはさまざま […]
2026.02.13 / 最終更新日時 : 2026.02.18 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） ストレッチはやればやるほどいいのか？正しい考え方 理学療法士の鈴木です。本日は「ストレッチはやればやるほどいいのか？正しい考え方」について、臨床的視点を交えて解説します。 「体が硬いから、とにかくたくさんストレッチをしています」 このような患者さんは非常に多いですが、ス […]
2026.02.12 / 最終更新日時 : 2026.02.18 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 姿勢を正しているのに痛くなるのはなぜか？ 理学療法士の鈴木です。本日は「姿勢を正しているのに痛くなるのはなぜか？」について、臨床的視点を交えて解説します。 「姿勢を良くするように意識しているのに、逆に首や腰が痛くなる」 これは臨床でも非常によく聞かれる訴えです。 […]
2026.02.11 / 最終更新日時 : 2026.02.18 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 安静にしすぎが体を弱くする理由 理学療法士の鈴木です。本日は「安静にしすぎが体を弱くする理由」について、臨床的視点で解説します。 「痛いなら安静にしましょう」 これは急性期には重要な原則です。しかし、必要以上の安静が長引くと、かえって回復を遅らせること […]
2026.02.10 / 最終更新日時 : 2026.02.18 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 痛みが出やすい人に共通する生活習慣5つ 理学療法士の鈴木です。本日は「痛みが出やすい人に共通する生活習慣5つ」について、臨床的視点で解説します。 日々の臨床で感じるのは、「組織損傷の大きさ」と「痛みの強さ」は必ずしも一致しないということです。そこに大きく関与す […]
2026.02.09 / 最終更新日時 : 2026.02.07 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 🧩 肩こりと肩の痛みは同じもの？ 🧩 肩こりと肩の痛みは同じもの？ 「肩がつらい…」というとき、 それが“肩こり”なのか“肩の痛み”なのか、実は同じようで違うことが多いんです。 この2つの違いを知っておくと、対 […]
2026.02.08 / 最終更新日時 : 2026.02.07 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 五十肩は自然に治る？治るまでの正しい理解 五十肩は自然に治る？治るまでの正しい理解 「肩が上がらない…」「夜にズキズキ痛む…」 そんな症状が続くと、「これって五十肩？」と不安になりますよね。 五十肩は“自然に治る”と言われることが多い […]
2026.02.07 / 最終更新日時 : 2026.02.07 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 足の使い方が膝・腰の痛みを左右する 足の使い方が膝・腰の痛みを左右する 🦶足の使い方で膝・腰の痛みが変わるって本当？ 膝や腰が痛くなると「年齢のせいかな…」「運動不足かな…」と思いがちですが、実は“足の使い方”が大きく関わって […]
2026.02.06 / 最終更新日時 : 2026.02.04 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法） 変形性股関節症と日常生活で気をつけたい動作 こんにちは。理学療法士の鈴木です。 今回は、変形性股関節症の方からよく聞かれる 「日常生活で何に気をつけたらいいですか？」 という質問についてお話しします!! 股関節は体重を支える重要な関節であり、 日常の何気ない動作の […]
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