【 新機器導入「milon」】

ドイツ生まれのスマートトレーニング「ミロン」が当院に導入されました。
話題の “ 全自動トレーニングマシン ” がついに登場🔥
ICカード1枚で全部おまかせ！！
「フォーム合ってる？」「負荷これでいい？」なんて悩みもゼロです！時短・効率・成果、全部ほしい人におすすめとなっております✨

〈 機器の種類について 〉
📌レッグエクステンション
太もも前面の大腿四頭筋を集中強化。膝関節の安定にも効果あり。

📌 ベンチプレス
大胸筋だけでなく、肩（三角筋）や二の腕（上腕三頭筋）も同時に鍛えられる人気マシン。

📌 ローイング
背中（広背筋）を中心に、肩甲骨まわり（僧帽筋）や腕（二頭筋）もしっかりケア。美しい姿勢を目指す方におすすめ。

📌エルゴメーター
通常のエアロバイクタイプ。有酸素運動＆カロリー消費にぴったり。ダイエット＆心肺機能アップに◎。

📌レッグカール
太ももの裏（ハムストリングス）にアプローチ。膝まわりを引き締めて、ランニングや日常の動きも楽に！

📌アブドミナルクランチ
お腹まわりの腹直筋をしっかり刺激。ぽっこりお腹をスッキリ見せたい方向け。

📌 バックエクステンション
背中全体＆お尻（大臀筋）を重点的にケア。猫背や腰痛対策にも。

📌 クロスウォーカー
全身を使う有酸素マシン。ランニング並みの運動効果がありながら、関節への負担が少ない！

※上から順番に行うとより良い効果期待！！

1サークル17.5分👀‼
育成＋有酸素を組み合わせた時短サーキットで、2サークル行いますので、35分で全身トレーニングが完了！！！