足関節のセミナー 〜足の痛みや違和感をなくすために〜
セミナーブログ担当の入佐です!(^^)v
7月には「足関節のセミナー 〜足の痛みや違和感をなくすために〜」についての健康運動セミナーが開かれました!
はじめに理学療法士の両角が「足の痛み」をテーマに講義を担当しました。
足は体表面積の約1%しかありませんが体を支えるのみならず、芸術作品ともよばれる構造によりジャンプでは体重の4〜10倍もかかる衝撃を受けとめます。講義はこのようなことを可能としている足の構造と機能から始まり、足の変形や痛みの予防につながるそれぞれの足の形に合った靴の選び方まで説明されました。
講義後には
「足の仕組みが分かりやすかった」
などの声がきかれました。
講義の次は理学療法士の山田から「足の痛みや違和感をなくすために」をテーマに評価と運動が紹介されました。
下肢の筋力低下や足首のかたさによる捻挫や浮腫みへの対策として、筋トレやストレッチが紹介されました。
運動後には
「運動の後足がスッキリした」
「足首が柔らかくなった」
などなど多くの言葉を頂きました。
セミナー終了後には、なんでも相談会を設けております。普段聞けないようなことも、聞けるチャンスだと思いますので、ぜひこの機会にご相談ください。このセミナーを機会にさらなる健康を目指して、クリニックに来院される方もいらっしゃいます。皆様も一度、来てみてください。
次回は、「股関節のセミナー」を開催します。
ぜひこの機会に身体に対する知識を身につけ、少しでもより良い生活を過ごしていきましょう。