2026.07.04 / 最終更新日時 : 2026.07.04 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法）

水分補給のコツ — 湿度が高くても脱水になる理由

理学療法士の渡邉です。 本日は「水分補給のコツ — 湿度が高くても脱水になる理由」についてお話したいと思います。 湿度が高い日でも脱水になるのは、汗が蒸発しにくく体がうまく冷えないため体内の水分消費が増えるからです。 こ […]

2026.07.02 / 最終更新日時 : 2026.07.01 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法）

疲労回復に効く食材 — 梅雨だるに負けない栄養

理学療法士の渡邉です。 本日は「疲労回復に効く食材 — 梅雨だるに負けない栄養」についてお話したいと思います。 梅雨の時期になると、なんとなく体が重い、眠い、やる気が出ない…そんな “梅雨だる” を感じる人は多いです。 […]

2026.07.01 / 最終更新日時 : 2026.07.01 らいおんハート 整形外科リハビリクリニック MPF（徒手療法）

体幹トレーニング — 雨の日でも続けられる習慣

理学療法士の渡邉です。 本日は「体幹トレーニング — 雨の日でも続けられる習慣」についてお話したいと思います。 雨の日は外に出るのが億劫になりがちですが体幹トレーニングなら家の中で完結するので、むしろ雨の日こそ続けやすい […]