H30.7.1(日)『免疫』セミナー風景

セミナーブログ担当の入佐です!(^^)v

梅雨も明けすっかり暑くなりましたが、健康に過ごしたいですね。

今回は「免疫(病気に負けない体作り)」についての健康運動セミナーが開かれました!

肥後からは、体を守る防御システムの説明から始まり、免疫力低下のサインや、食事と生活習慣での予防法について講義が進みました…

20歳位までは多少激しい運動でも免疫は高まりますが、それ以上の年齢では免疫が落ちてしまいます。

免疫機能を高めるバランスのよい食事とは。        など

講義の後は免疫機能を高める運動としてピラティスを紹介させていただきました。

 

「運動方法が参考になりました」

「出来るだけ自宅の生活に取り入れます」

などなど

多くの言葉を頂きました。

 

 

セミナー終了後には、なんでも相談会を設けております。普段聞けないようなことも、聞けるチャンスだと思いますので、ぜひこの機会にご相談ください。このセミナーを機会にさらなる健康を目指して、クリニックに来院される方もいらっしゃいます。皆様も一度、来てみてください。

次回は、「膝関節」についてです。膝関節痛で悩まれている方はとても多いのではないでしょうか?ぜひこの機会に身体に対する知識を身につけ、少しでもより良い生活を過ごしていきましょう。