H30/1/21(日)膝関節セミナー ~風景~

セミナーブログ担当の和田です!(^^)v

新年初の健康運動セミナーです。

今年も体をしっかりと動かしていき、活発的な一年にしましょう!

今回は「膝関節」についての健康運動セミナーが開かれました!「膝が痛い」「足が上がらない」「膝が曲がらず正座できない」など体に対して悩まれている方が多いようで、多くの方に参加いただきました。

両角から膝関節の構造と疾患についての講義から始まり…

 

膝関節が正しく機能するために…

骨盤や股関節、足関節周囲の筋肉や靭帯、体全体の正常な関節運動が大切です!

 

 

井上の方から

日常生活と膝関節の関わり

各動作の膝関節の必要な角度

歩く   60度

階段昇降   80~100度

立ち座り   90~100度

正座    150度以上

しゃがみこみ   120~130度  などの説明があり

 

様々な評価と運動を行いました。

 

「運動方法が参考になりました」

「今の状況が分かってよかった」などなど

多くの言葉を頂きました。

 

セミナー終了後には、なんでも相談会を設けております。普段聞けないようなことも、聞けるチャンスだと思いますので、ぜひこの機会にご相談ください。このセミナーを機会にさらなる健康を目指して、クリニックに来院される方もいらっしゃいます。皆様も一度、来てみてください。

次回は、「頸背部」についてです。「肩こり」など悩まれている方はとても多いのではないでしょうか?ぜひこの機会に身体に対する知識を身につけ、少しでもより良い生活を過ごしていきましょう。